COURS CARDIO

Entraînement cardio-vasculaire pour améliorer votre condition physique (le souffle), améliorer le fonctionnement de votre cœur et de vos poumons et réduire le risque cardio-vasculaire.

STEP: Cours cardio vasculaire utilisant un step (une marche). Outre son efficacité sur le plan vasculaire le step est un cours très efficace pour tonifier le bas du corps. Utilisant des musiques variées de l’orientale à la salsa.